雪后出行，送你一份“防摔秘籍”｜科普時間

近期，有些地區因為暴雪和氣溫驟降

路面直接變成“滑冰場”

天寒路滑防摔倒，記住這些要點

時刻保持警惕

下雪天，戶外有很多地方都是比較濕滑的，容易滑倒，因此在這樣的環境中應該時刻保持警惕心。尤其是很多路面雖然沒有積雪，但是結了薄薄的一層冰。這種情況是最容易被忽視，也是最容易引起滑倒的。

穿保暖衣和防滑鞋

雪天出行，要戴手套，穿保暖的衣服；褲子不可過長，以免踩到褲腳發生跌倒；襪子合腳，不穿滑腳的絲襪；鞋帶要系緊并且鞋帶不可過長，以免踩到鞋帶引起跌倒；挑選合適的防滑鞋子。

放慢走路速度

下雪天出行時，最好預留更多的時間。每一步都要踩實，一步一個腳印，“腳踏實地”走路才不會滑倒，尤其是碰到不平的路面，更要放慢步伐。

避免黑暗中行走

在下雪天，光線不足增加了滑倒的可能性。因此要盡可能保證出行環境的光線充足，盡量避免在黑夜中出行，必要時可以攜帶手電筒。

老年人避免外出

老年人應盡量避免雪后出行，如需外出，盡量有家人陪同。此外，可以根據身體情況，使用輔助器械，比如拐杖等。

(健康中國微信公眾號)